Jeg har lagt merke til at det fins en mengde bra og mindre bra dietter for de som vil gå ned i vekt. Det fins dietter der man ikke skal spise kolhydrater, der man skal spise langsomme kolhydrater og der man kan spise neste hva som helst.
Alt dette får meg til å bli kritisk. Er det ikke bra å spise det man kjenner fungerer for ens egen kropp? Se til å få i seg godt av vitaminer og mineraler, og mosjonere litt?
Jeg vet at alle vet dette, men det er allikevel viktig å komme inn på. Mosjon er viktig for helsen, det er noe av det beste man kan gjøre for å holde seg frisk og i fin form.
Forsøker man i tillegg å spise nyttig mat, så er det en stor pluss. Søtsaker og potetgull kan man spare til på helgen, for jeg tror også at det er bra å få litt lørdagsgodteri.
Vi nærmer oss årets mørkeste dager, det kan kjennes trist og tungt for mange, og kroppen har det faktisk også ganske tøft uten sollyset. Visse av oss ser frem mot julen, andre ser frem mot et nytt år. Uansett så bør vi ta vare på kroppen vår så godt det går.
Jeg kan anbefale alle å forsøke ta et vitamin og mineraltilskudd på vinteren. Det er bra for kroppen, for den maten vi får i oss nå inneholder ikke særlig mange naturlige vitaminer! På apoteket kan man få tips og råd om hvilke vitamintilskudd som kan passe for hver og en. Spiser man lite fisk, så kan også et tilskudd av Omega-3 være på sin plass. Gjennom å gi kroppen et tilskudd av vitaminer og mineraler øker immuniteten mot sykdommer og man kjenner seg litt gladere.
Jeg ser at det har vært fokus på voksnes helse hittils, men barns helse er også noe som bør være i sentrum. Det som ofte har vært oppe på tapeten i media er barns overvekt, noe som har vært et stort problem. Overvekt hos barn leder til samme problem som voksne med overvekt får. Det øker risikoen for alvorlige sykdommer og diabetes.
Hvordan kan man unngå overvekt hos barn? Jo, man må se hva man selv spiser. Barn spiser det samme som de voksne gjør, spiser du mye søtsaker, hurtigmat og drikker brus, da gjør barna også det. Sett gjerne en grense for hvor lenge barna får sitte stille foran TVen eller datamaskinen, en grense på en-to timer hver dag er hva vi har. På sommeren blir det enda mindre tid foran dumboksen.
Før i tiden kalte man det gjerne for kjerringråd. I dag er det
mer eller mindre fullt ut akseptert at det finnes både tiltak og
virkemidler som kan gjøre folk friskere og sunnere selv om det ikke
kan dokumenteres på den måten som skole medisinen krever.
Vi kaller det helsekost og stadig flere mennesker blir
oppmerksomme på de mange positive effekter som mer bevisst bruk av
planter og liknende kan ha på helsen.
Det viktigste og enkleste hver og en av oss kan gjøre for å
bedre vår og vår omgivelses helse er å bli flinkere til å rengjøre
hendene våre. Det er ikke vanskeligere enn at man vasker hendene
etter hver gang man har vært på toalettet, samt en gang i blant
ellers pr dag. Gjør man det fjerner man masse bakterier som er
egnet til å stre seg til de vi omgås og skape sykdommer eller annet
ubehag. En enkelt og billig måte.
Er det noe de fleste drømmer om så er det vel hvite tenner. Ikke sant? Vi vil alle ha det der Hollywood-smilet. Det går å fikse et slikt smil, men det koster en hel del. Iallefall om vi skal gjøre det her i landet.
Som med tannimplantatene kan jeg anbefale at dere undersøker hva estetisk tannpleie koster utenlands. Det fins klinikker som kan tilby disse behandlingene til gunstige priser, så om du vil ha et hvitt smil så er det ikke umulig. Det fins flere måter å få hvite tenner på, men de vanligste måtene er å bleke tennene eller skaffe fasader.
For oss som ikke jobber med vekter til daglig så kan et gløtt inn i en vektbutikk by på mange morsomme overraskelser. Jeg hadde for eksempel ikke hørt om tellevekter. Bare ordet er jo litt pussig. En vekt veier, den teller ikke, men det gjør altså den innretning. I alle fall indirekte. Den kommer opp med et svar som er i antall og ikke i gram eller kilo. En tellevekt er er et prima verktøy om du trenger å fastslå nøyaktig antall av en stor mengde små gjenstander, for eksempel skruer og er som sådan sikkert nyttig i mange forskjellige situasjoner.
Nå nærmer seg høsten med stormsteg. Merker allerede at det begynner å bli kaldere på dagene, men det er kanskje fordi et lavtrykk virker ha parkert over oss. Nå når temperaturen har blitt lavere har man med ett sukk innsett at det er dags å tørke støv av sokkeskuffen. Uten sokker skulle jeg nok ha fryst føttene av meg. Problemet er jo at man nå også innser at det kanskje er på tide å kjøpe nye sokker. Det er litt for mange som har små, små hull. Det stikker fram tær litt her og der. Det er bare det at man ofte glemmer bort å kjøpe sokker når man er ute på byen.
Jeg forstår ikke hvordan folk med hus kan klare seg uten en garage eller garasje. Eller hvordan man nå enn vil skrive det. Selv foretrekker jeg nok å kalle det for garasje, det ser ikke så engelsk ut. Uansett, en garasje er jo selve nøkkelen for hele tomten. Om kjøkkenet er husets hjerte så er garasjen eiendommens hjerte. Det er der alt samles og det er der man forventes få plass til bilen også. Er man riktig, riktig smart så bygger man en stor garasje. Spesielt om man havner i situasjonen barn, to biler og hus. Om man da legger til trampoline, basseng, trampetraktorer, bobby car og annet uteleketøy så har man behov for en gigantisk garasje. For på vinteren skal jo alt dette inn noen plass. Det får ikke plass inne i huset, så da blir det garasjen det skal presses inn i. Så til alle som ikke har bygget garasje ennå: Tenk stort!
